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Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen Start in die neue Woche.
Gruß Michael 🙋♂️
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81.3 kg
これまでの減量分: 48.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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2145 kcal
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脂質: 193.93g | たんぱく質: 82.15g | 炭水化物: 12.61g.
朝食: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. 昼食: Edeka Avocado Hass, Gekochtes Ei, Balcerzak Original Polnische Krakauer. 夕食: Pflücksalat, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Gekochtes Ei, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milfina Schmand. 軽食/その他: Aldi Macadamia, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Farmer Paranusskerne. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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