2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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898 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 80.31g | 炭水化物: 26.55g.
昼食: Sobrecoxa de Frango, Repolho, Salada de Acelga, Tomates, Chuchu Cozido. 夕食: Kafta, Qualitá Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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