2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
|
2643 kcal
|
脂質: 139.02g | たんぱく質: 115.24g | 炭水化物: 235.32g.
朝食: Каша манная, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Праздник Сластены Конфета, Курица запеч. 夕食: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Пирог, Сладуница Конфеты Тирамиссо, Приготовленные Баклажаны, Рис Вареный, Икра. 軽食/その他: Красная Цена Творог 0%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|