2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1481 kcal
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脂質: 64.98g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 155.86g.
朝食: Food Lovers Fruit and Nut Snack, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Beef Stew Meat, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). 夕食: Plain Dumpling, Woolworths Hot Mango Atchar, White Bread , Beef Stew Meat. 軽食/その他: ABC Foods POP SHOTS, Clementines , Woolworths Banana, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar . もっと...
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2218 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 18 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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