2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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815 kcal
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脂質: 60.60g | たんぱく質: 47.47g | 炭水化物: 26.47g.
朝食: McDonald's Cappuccino with Skim Milk (Small). 昼食: Bacon Grease , Western Family Bacon, Egg, Savor Grass Fed Unsalted Butter. 夕食: Savor Grass Fed Unsalted Butter, Cauliflower , Costco Seasoned Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Metamucil Simply Clear Fibre, Herbal Tea, Water (Bottled), Lindt 95% Dark Chocolate, Central Roast Raw Macadamia Nuts. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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