2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
|
1542 kcal
|
脂質: 74.06g | たんぱく質: 94.42g | 炭水化物: 130.66g.
朝食: Творог 5%, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яичница. 昼食: Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Яблоки, Банан. 軽食/その他: Савушкин Хуторок Творог 5%, Сырник, Щедрые Хлебцы Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яблоки, Имбирный Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|