2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1143 kcal
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脂質: 43.17g | たんぱく質: 102.03g | 炭水化物: 76.27g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Слобода Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 9%. 昼食: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 軽食/その他: Effort Неглазированный Батончик Дыня Клубника, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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