2019年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.3 kg これまでの減量分: 1.2 kg.    残り: 14.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1328 kcal 脂質: 31.52g | たんぱく質: 84.33g | 炭水化物: 181.58g.   朝食: Herbalife Nutritional Shake Mix, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. 昼食: Kacang Panjang Hijau, Finna Sambal Terasi Uleg, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Nasi Putih, Herbalife Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Mangga. もっと...
週に0.6 kg増量中

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