2019年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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808 kcal
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脂質: 21.80g | たんぱく質: 40.38g | 炭水化物: 116.80g.
朝食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 昼食: Apel, Ikan Kembung, Nasi Merah. 夕食: Sambal Goreng, Terong Goreng, Ikan Bawal, Nasi Merah. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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