2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1665 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 120.00g | 炭水化物: 186.40g.
朝食: Магнит Банан, От Палыча Чебуреки с Говядиной. 昼食: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Котлета из Куриного Фарша. 夕食: Большая Кружка Кофе Капучино, Стерлядь, Каравай Лаваш Грузинский. 軽食/その他: Orion Чокопай, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель. もっと...
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2871 kcal
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運動:
座る - 2 時間 54 分, 読む - 2 時間 4 分, 料理 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間 48 分, 皿洗い - 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 6 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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