2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1190 kcal
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脂質: 34.53g | たんぱく質: 118.78g | 炭水化物: 100.46g.
朝食: 花枝丸, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 黑咖啡. 昼食: 海帶, 炒空心菜, 白飯, 桂冠 芙蓉豆腐, 卜蜂 輕食沙拉胸. 夕食: 豆腐乾, 洋蔥, 牛肉, 花枝, 烤地瓜. 軽食/その他: 亞洲梨, 火龍果. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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