|
Тренировка утром и бассейн.
|
86.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
|
2475 kcal
|
脂質: 91.91g | たんぱく質: 146.12g | 炭水化物: 265.04g.
朝食: Братья Караваевы Круассан с Шоколадом , Братья Караваевы Круассан с Малиной, Сахалин Рыба Икра Кеты, Брест Литовск Сливочное Масло, Багет, Голубика, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мясновъ Сырники Творожные. 昼食: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мясновъ Изюм Светлый, Мясновъ Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Пятерочка Нектарин, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. もっと...
|
体重に変化ありません
|