2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1975 kcal
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脂質: 47.83g | たんぱく質: 107.18g | 炭水化物: 267.30g.
朝食: Burger Landknäcke Sesam, Gebackene oder Gekochte Forelle, Salzkartoffeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). 昼食: My Muesli Super Nilk, Arla Skyr Erdbeere, My Muesli Blaubeer Vanille Granola. 夕食: Qi2 Protein Cracker . 軽食/その他: Bio Primo Müsliriegel Ahorn-Dattel, Corny Free Weiße Schoko, Pectoral Brust Karamellen. もっと...
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2374 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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