2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
|
1673 kcal
|
脂質: 70.95g | たんぱく質: 175.69g | 炭水化物: 85.86g.
朝食: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. 昼食: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Лосось, Огурец (с Кожурой). 夕食: Отруби, Красный Сладкий Перец, Домик в деревне Сметана 10%, Чеснок, Укроп, Окей Томаты Розовые, Яичный Белок, Чеснок, Укроп, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Дыня, Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|