2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1514 kcal
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脂質: 71.87g | たんぱく質: 82.98g | 炭水化物: 140.23g.
朝食: Café, Crioulo Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Laranjas, Chuleta Bovina, Spoleto Cenoura, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Iracema Mix de Nuts, Goiaba Branca, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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