2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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2184 kcal
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脂質: 71.54g | たんぱく質: 103.19g | 炭水化物: 109.41g.
朝食: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Provolone Cheese, Thomas' High Fiber Triple Health English Muffins, Egg, Coffee, Great Value Half & Half, Sugar. 昼食: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick Skinless, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack. 夕食: Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Bertolli Olive Oil, Mixed Salad Greens, Progresso Breadcrumbs, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: ARS, Thomas' High Fiber Triple Health English Muffins , Peanut Butter. もっと...
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2882 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, Carrying Isabella Around - 1 時間 1 分, 料理 - 20 分, 浴びる - 15 分, Rocking Baby - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 44 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 家事 - 20 分, テレビで見る - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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