2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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834 kcal
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脂質: 19.70g | たんぱく質: 31.81g | 炭水化物: 139.49g.
朝食: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral, Ameixas. 昼食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido. 夕食: Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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