2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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2277 kcal
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脂質: 96.80g | たんぱく質: 129.36g | 炭水化物: 235.34g.
朝食: Krem Peyniri, Poğaça. 昼食: Ayçiçek Yağı, Tamek Domates Püresi, Lipton İce Tea Limon, Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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