2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1405 kcal
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脂質: 158.52g | たんぱく質: 12.69g | 炭水化物: 25.31g.
夕食: Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Tereyağı, Maydanoz, Kabak, Ceviz İçi (Turkomp), Domatesler, Göbek Marul. 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Türk Kahvesi. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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