2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1100 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 65.89g | 炭水化物: 113.87g.
昼食: Costelinha, Subway Tomate, Cenouras, Brócolis, Couve Refogada, Chuchu, Qualitá Abacaxi em Cubos, Bobó de Camarão, Queijo Minas, Sadia Escondidinho de Frango, Filé Mignon Grelhado, Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Yogoberry Frozen Yogurt, Cinemark Pipoca Grande (sem Manteiga). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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