2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1282 kcal
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脂質: 66.09g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 92.63g.
朝食: Hardgekookt Ei, Volkoren Brood. 夕食: Perfekt Sperziebonen , Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Schouderkarbonade . 軽食/その他: Winterwortel, AH Magere Spekreepjes, Koffie met Melk, Hazelnoten, AH Hollandse Aardbeien, Melkan Magere Yoghurt, AH Snoeptomaatjes, Mandarijn. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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