2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1606 kcal
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脂質: 63.55g | たんぱく質: 135.82g | 炭水化物: 133.29g.
朝食: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Пшеничный Хлеб, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Атаг Пятнадцать Грамм Золота, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, С.Пудовъ Мука Рисовая. 昼食: Троекурово Куриное Филе Охлажденное. 夕食: Яйцо, Картофель, Свеклы, Морковь, Каждый День Сельдь Слабосолёная. 軽食/その他: Виноград Дамские Пальчики. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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