2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
|
1308 kcal
|
脂質: 36.47g | たんぱく質: 102.66g | 炭水化物: 147.38g.
朝食: Варенье из Смородины, Блины на Молоке, Персики, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок. 昼食: Яичный Белок, Апельсин, Овсяная Каша на Молоке. 夕食: Valio Сыр Тильзит 45%, Брауни, Инжир, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Огурец (без Кожуры), Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 軽食/その他: ВкусВилл Ореховое Пралине , Грецкие Орехи, Инжир, Лента Сибас в Маринаде , Картофельный Хлеб, Огурец (без Кожуры), Сухогруз Кальмары Сушеные. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|