2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1270 kcal
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脂質: 54.81g | たんぱく質: 92.73g | 炭水化物: 99.57g.
朝食: Творог 9%, Арбуз, Масло Подсолнечное, Сахар, Батон Нарезной, Кофе, Карп. 昼食: Кофе с Молоком, Картофель Фри, Макдоналдс Гамбургер. 夕食: Белая Дача Салат Корн, Сливочное Масло, Сахар, Чай, Батон Нарезной, Карп, Дядя Ваня Икра Кабачковая. もっと...
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3452 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 3 時間, 読む - 3 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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