2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1467 kcal
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脂質: 51.63g | たんぱく質: 46.64g | 炭水化物: 217.04g.
朝食: Lontong Sayur. 昼食: Tumis Kangkung, Pare, Opor Ayam, Nasi Putih. 夕食: Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Telur Rebus, Urap, Nasi Putih. 軽食/その他: Perkedel Jagung, Jambu Air, Semangka, Opak. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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