2019年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1133 kcal
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脂質: 38.20g | たんぱく質: 48.22g | 炭水化物: 152.82g.
朝食: Telur Rebus, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), MISOA, Nasi Merah. 昼食: Pempek, Telur, Gula Merah, Kuaci Green Tea. 夕食: Pepaya, Pempek, Nasi Putih, Air Tebu. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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