2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1420 kcal
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脂質: 70.96g | たんぱく質: 42.98g | 炭水化物: 134.46g.
朝食: Ovo Mexido, Maçã, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Qualitá Uva Red Globe, Qualitá Uva Red Globe, Qualitá Uva Red Globe, Qualitá Uva Red Globe, Lac Lélo Queijo Colonial, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pepino Japonês, Lac Lélo Queijo Colonial, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Leite Ninho. もっと...
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1763 kcal
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運動:
Caminhar - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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