2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1146 kcal
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脂質: 54.16g | たんぱく質: 138.17g | 炭水化物: 23.46g.
昼食: Pepino (com Casca), Repolho, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 夕食: Molho de Soja (Shoyu), Pepino (com Casca), Acelga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. 軽食/その他: Café, Creme de Leite (sem Gordura), Queijo Coalho. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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