2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1172 kcal
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脂質: 67.51g | たんぱく質: 51.09g | 炭水化物: 101.05g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Yulaf Ezmesi, İncir, Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Domatesler, Salatalık, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote, Sarımsak, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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