2019年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1214 kcal
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脂質: 58.98g | たんぱく質: 40.92g | 炭水化物: 149.11g.
朝食: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. 夕食: Uno Sandviç Ekmeği, Baştacı Et Döner . 軽食/その他: Dondurma, Aşure. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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