2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1354 kcal
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脂質: 53.13g | たんぱく質: 121.01g | 炭水化物: 98.95g.
朝食: Dilmah Earl Grey Tea, Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga. 昼食: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Apio, Brócoli. 夕食: Brócoli, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 軽食/その他: PF Salame Tipo Italiano, Hallulla, Dilmah Earl Grey Tea, Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Nueces. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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