2019年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1079 kcal
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脂質: 26.83g | たんぱく質: 86.81g | 炭水化物: 135.70g.
朝食: Abacaxi, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Camarão, Quiabo, Carne do Peito de Frango, Alface, Palmito, Beterraba Cozida, Cenouras, Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Mexerica, Kiwi, Abacaxi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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