2013年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 29日:
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2619 kcal
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脂質: 52.33g | たんぱく質: 52.22g | 炭水化物: 376.13g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Quavers, Multigrain Roll, Sweet or Dark Chocolate, Quavers, Shortbread, Cheese Sandwich, Lager. もっと...
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2623 kcal
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運動:
ショッピング - 10 分, 立つ - 50 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 家事 - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 15 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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