2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 33.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
|
1021 kcal
|
脂質: 32.44g | たんぱく質: 59.31g | 炭水化物: 126.75g.
朝食: Soğanlı Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Domatesler, Kıvırcık Lahana, Maydanoz, Berrak Acı Biber Turşusu. 昼食: Erikler, Kuru Üzüm, Üzüm. 夕食: Patlıcan Musakka, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. 軽食/その他: Yurt Aşure. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|