2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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3411 kcal
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脂質: 70.25g | たんぱく質: 357.32g | 炭水化物: 266.89g.
朝食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Rote Paprika, Zitronensaft, A-Z Langzeit-Vitamine, Vitamin D3, Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 昼食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. もっと...
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1809 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ラジオ体操 - 1 時間 20 分, クロストレーナー - 1 時間 5 分, Samsung Health - 18 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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