2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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538 kcal
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脂質: 25.82g | たんぱく質: 39.59g | 炭水化物: 38.67g.
朝食: Ovo Mexido, Suco de Couve com Limão, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Salada Verde Mista, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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