2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
|
1300 kcal
|
脂質: 36.06g | たんぱく質: 63.48g | 炭水化物: 181.63g.
朝食: Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Белогорье Cristo Twisto Крекер с Сыром, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Картофель (с Кожурой). 昼食: Зеленый Чай, Корона Хлеб Овсяно-Отрубной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Минтай, Вермишель. 軽食/その他: Морковь, Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Двенадцать Мастеров Шпик Домашний, Сметана, Кабачки Жареные. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|