2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1017 kcal
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脂質: 28.45g | たんぱく質: 56.49g | 炭水化物: 150.11g.
朝食: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Атаг Пятнадцать Грамм Золота, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яблоко Зеленое. 夕食: Яблоко Зеленое, Белый Замок Кефир 1%, Виноград Дамские Пальчики, Простоквашино Творог 5%, Перекресток Шаурма с Курицей. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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