2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1227 kcal
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脂質: 33.21g | たんぱく質: 53.53g | 炭水化物: 173.78g.
朝食: Bengkoang, Mangga, Jambu Biji, Jambu Air, Melon, Gula Merah, Pepaya, Sunpride Banana, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Greenfields Original Yogurt. 昼食: Rempeyek, Bakso Daging Sapi, Bakmi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Cumi Kukus atau Rebus . 軽食/その他: Bintang Pilsener, Oatbits Oat 8 Mung Bean. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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