2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
|
1626 kcal
|
脂質: 144.21g | たんぱく質: 72.47g | 炭水化物: 18.34g.
昼食: جبنة موتزاريلا, جبنة البارميزان المبشورة المجففة, جبنة شيدر, زبدة غير مملحة, جهينه كريمة خفق, لحم البقر المفروم (75 ٪ قسم خالي من الدهون/ 25 ٪ من الدهون), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). 夕食: الخيار (مقشر), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الزيتون الأخضر, جبنة جودة أو جبنة إدام, جبنة شيدر, زبدة غير مملحة, بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%), كرافت بيض مقلى. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|