2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1296 kcal
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脂質: 38.66g | たんぱく質: 118.09g | 炭水化物: 117.99g.
朝食: Kellogg's Sultana Bran, Planet Food Whey Protein Isolate, Farmhouse Gold Full Cream Milk. 昼食: Jarlsberg Cheese, Continental Asian Laksa Cup a Soup, Woolworths Select Stone Baked Batard Grains & Seeds Sourdough. 夕食: Broccoli, Cauliflower, Pumpkin, Turkey Leg Meat. 軽食/その他: Strawberries , Bulk Nutrients WPI Vanilla, Jalna Low Fat Greek Style Natural Yoghurt, Vaalia Natural Probiotic Yoghurt. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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