2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
|
2061 kcal
|
脂質: 53.54g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 327.03g.
朝食: Kellogg's Coco Pops Palline, Budino di Riso, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Schiacciata con L'uva, Uva, Pesche, Tonno in Olio (in Scatola), Foglia Verde Insalata Mista, Fagioli (in Scatola), Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Burro. 夕食: Mulino Bianco Primizie (12g), Rigoni di Asiago Nocciolata, Balocco Gocciolotti, Mulino Bianco Rigoli, Colussi Zuppalatte, Latte Scremato. もっと...
|
|
2084 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 座る - 1 時間, スクーター - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 51 分, 読む - 30 分, 運転 - 1 時間 18 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|