2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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864 kcal
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脂質: 15.26g | たんぱく質: 56.12g | 炭水化物: 73.47g.
昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Ovo de Codorna. 軽食/その他: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Turma da Mônica Maçã. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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