2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1783 kcal
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脂質: 88.66g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 181.99g.
朝食: Tam Yağlı Süt. 昼食: Izgara Tavuk, Karışık Kızartma, Yeşil Mercimek Çorbası. 夕食: Şehriye Pilavı, Sulu Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Elit Beyoğlu Çikolatası , Çikolatalı Dondurma, Çerezya Soslu Fıstık Cips. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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