2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
|
1787 kcal
|
脂質: 68.02g | たんぱく質: 84.92g | 炭水化物: 219.58g.
朝食: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Pão Integral, 3 Corações Cappuccino Diet, Nescau Nescau Light, Porto Alegre Leite Semidesnatado. 昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Brócolis Cozido, Quiabo, Jiló Cozido, Carne de Vaca do Peito. 夕食: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , 3 Corações Cappuccino Diet, Nescau Nescau Light, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Bolo de Leite Ninho, Melancia, Goiaba Vermelha. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|