2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1390 kcal
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脂質: 71.05g | たんぱく質: 85.80g | 炭水化物: 100.00g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado. 昼食: Hellmann's Maionese, Guacamole com Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Kenko Molho para Salada Parmesan, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panquecas Simples, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Vila Caipira Queijo Trufado , Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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