2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1828 kcal
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脂質: 49.82g | たんぱく質: 117.16g | 炭水化物: 226.60g.
朝食: Pão com Manteiga, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Integral. 昼食: Arroz Branco, Cebolas, Bife de Fígado, Alface. 夕食: Alface, Arroz Branco, Bife de Fígado, Acém Cozido, Repolho Verde Cozido, Creme de Cenoura, Caldo de Abóbora. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Lacta Chocolate Ao Leite, Jabuticaba. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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