2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1208 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 95.62g | 炭水化物: 122.42g.
朝食: Tirolez Queijo Branco, Amafil Massa para Tapioca , Adoçantes, Café. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ipanema Queijo Branco Light, Pronto Light Kibe Assado, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Ameixas, Canela, Maçãs (sem Casca), Glória Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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