2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1080 kcal
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脂質: 45.11g | たんぱく質: 61.25g | 炭水化物: 108.94g.
昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Telur Rebus. 夕食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 軽食/その他: Pisang, KFC Deluxe Burger, Melon. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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