sity-34の日記, 2019年 09月 13日

2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.4 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:

1124 kcal

脂質: 51.75g | たんぱく質: 50.01g | 炭水化物: 110.90g. 朝食: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 昼食: Стокманн Плов с Курицей. 夕食: Государь Плов с Курицей. 軽食/その他: Альпен Гольд Молочный Шоколад. もっと...

1849 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, Apple Health - 23 時間　 15 分. もっと...

週に0.5 kg減量中


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